以服用中药进行调，注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，补充充足的维生素，平时不要吃辣的食物，多喝水，加点菊花和枸杞子具有滋阴降火的作用.可以喝点玫瑰花茶，疏肝降火。
不要喝酒。注意保证睡眠的充足。
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