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我每天平均运动2小时，一个能减多少

我每天下午运动1小时，晚饭后1小时，中午只吃小半碗饭和一点蔬菜或瘦肉，晚饭不吃，减肥能减多少一月

提问时间：2020-03-31

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这要看你的基础体重是多少。指导意见每个人都体质不同所以减的多少要因人而异。而且要看你的运动强度，而且减肥是要循序渐进的，体重骤降也并不是什么好事，祝你健康。

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