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身高173，体重58KG，天天锻炼肌肉好

身高173，体重58KG，天天锻炼肌肉好吗？每天3点锻炼· 没有曾经的治疗情况和效果：没有

提问时间：2020-03-30

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：根据你的身高体重来看，你的标准体重应该是68kg，如果你现在练肌肉的话不太合适，建议你平时多运动，并且在饮食方面注意减少能量的摄入，多吃粗粮，多吃富含膳食纤维的果蔬，多吃高营养的食物，每天早上空腹喝一杯柠檬水，能体重增上去再练习肌肉。

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