病情分析： 如果是心理因素的原因，比如紧张、害怕外界因素，比如怕自己表达不好，等等等，那就需要先分析问题产生原因，然后才能做出调整和改变的。
具体怎么做要知道具体原因再说。建议做正式的心理分析和治疗。如果是从小就如此，没有例外，需要做多方面考虑了。
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