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怀孕了在饮食上怎么注意？

健康咨询描述：我最近也不知道是怎么了，总是觉得自己的胃里面十分的恶心，并且还有干呕的情况产生。去医院做了一下检查，结果发现我已经怀孕快两个月了，家里人都十分的高兴，但是不知道以后在饮食上有什么要注意的。想得到怎样的帮助：怀孕了在饮食上怎么注意？

提问时间：2021-05-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

你好，孕期要注意吃多种多样营养丰富的食物,增加动物性食物,注意多吃新鲜蔬菜及海产品,避免偏食,也不要暴饮暴食,以免造成肥胖,导致妊娠中毒或难产.注意膳食平衡：要按照平衡膳食宝塔的原则安排膳食,孕妇要多吃富含铁的食物,如瘦肉,鱼类,菠菜等.多吃新鲜蔬菜,水果和海产品以提供维生素和矿物质外,还要多吃奶制品和豆制品.注意饮食卫生

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