圣女果的热量非常低，所以晚上吃圣女果是不会发胖的。虽然晚上吃圣女果不会发胖，但在睡前两小时最好不要吃，因为圣女果到胃里会产生胃酸，增加胃的负担，造成胃不舒服，充盈的胃肠会使睡眠受到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。
如果有胃病的话，圣女果尽量要少吃。
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