问患者提问

我想减肥，体重126腰部和臀部肉太多，脸

我今年19岁，是一名女生，今年高三，我感觉我太胖，跑步的时候很吃力，每次跑完都很难受，我想在三个月的时间内减到110斤，麻烦医生能够给我制定个计划

提问时间：2020-04-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。尽可能做有氧运动如跑步.最重要的是,饮食和运动的结合.多吃点水果,西瓜利于排水分与废物.仰卧起坐,跑步,骑自行车.练习呼啦圈

相关问题