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如何锻炼减少顺产痛苦

我现在怀孕5个多月了，最近总是发现身体不舒服，所以一直在积极锻炼，想问如何锻炼减少顺产痛苦啊？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

顺产是一种自然分娩的方式，可以通过积极锻炼，运动，比如压腿，将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，还可以进行深蹲、身体前倾、左侧卧位、伸懒腰、床上前倾身体的方法，也是可以减轻顺产疼痛的。

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