听你的描述应该是属于体质虚寒，气血亏虚，一般多出现在体型瘦弱的女性中，因为气血虚，血液不能很好的供应到肢节末端，阳气不能温煦肌肤，故寒冷。
平时可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉，红枣，韭菜之类，不要吃生冷的食物，尽量避免接触冰水。此外一定要注意多运动。
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