问题分析：根据您提供的数据考虑明显肥胖，减肥一般通过锻炼和饮食控制进行。意见建议：建议平时多活动，不要长时间坐着玩手机看电脑，可以适当的晨练，饮食上一定要控制，不要吃肥肉和油炸食品。
时间长了会有一定的减肥效果！
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