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睡眠障碍好转的症状表现

我患有睡眠障碍，不过正在治疗，想问一下睡眠障碍好转的症状表现是什么呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡眠障碍好转的症状表现为之前睡不着的症状会有所改变，夜间做梦少了，不那么容易醒了，白天也不会那么累了等。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶，水果，糖水，小米粥等。
睡前不宜思考问题等，避免紧张的脑力活动。

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