广州治失眠专科医院哪家好

病情分析： 您好，您这个持续时间长的话就是失眠了，您的情况可以归类为情感类失眠，这个是比较复杂的一类，需要多方面配合。

意见建议：先从饮食入手，饮食建议：多吃蔬菜水果，如小米、红枣、核桃等。适当的出去旅游，在床上不要胡思乱想。注意生活习惯，可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。