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腰肌劳损跑步骑自行车

我的得了腰肌劳损了，最近在家里休息，我想去做骑自行车，也想去跑步，以前都是说我缺少锻炼得病的，我现在有时间，想去锻炼身体了，可是我的腰肌劳损没有好，不知道可以跑步和骑车不。腰肌劳损跑步骑自行车可以吗？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，防止潮湿，寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，出汗及雨淋之后，要及时更换湿衣或擦干身体。
天冷时可用电热毯或睡热炕头。纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。

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