晚上入睡困难不由自主湖思乱想白天头晕想睡

你好，神经官能症又称神经症、精神症，是一组非精神病功能性障碍。建议：改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。

要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。

学会放松自己，放松身心。必要时及时就医，检查后对症治疗，不要盲目用药。祝你早日康复！