问题分析：你好， 每天都是无精打采，提不起精神应考虑有亚健康状况.意见建议：多吃花生、杏仁、腰果、核桃仁等干果，保障睡眠.要学会放松，让自我从紧张疲劳中解脱出来。
通过有氧代谢运动等增强自身免疫力.可以服一段时间西洋参胶囊。
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