我宝宝才五十来天奶水不够了我该怎么办啊

奶水最重要的成分其实就是水，大约是由９５％的水以及５％的蛋白质所组成，因此，汤汤水水及蛋白质要多补充，平常我都会把活力妈妈下奶茶当水喝，酒酿蛋，黑芝麻，豆浆都会多吃多喝也会琴热敷按摩，也会每天让自己睡饱饱，老公没事叫他帮我按按肩颈胸部，刺激泌乳兼放松持之以恒，奶量自然就越来越多了。