我现在15岁，身高178。体重

问题分析：你好，你目前的体重指数是25.2。正常范围是18到23之间。超过24属于偏重超过28属于肥胖。你目前属于偏重范围。

意见建议：增加锻炼的同时，还要合理控制饮食。每天坚持半个小时的有氧运动。打球，跳绳，游泳，健身房多是一些锻炼比强度比较大的运动。

比如快速骑单车。跑步机。各种锻炼臂力的器具。都可以增长肌肉减少脂肪。