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一个月不吃晚餐能瘦10斤吗

一个月不吃晚餐能瘦10斤吗坚持一个月早餐吃一个水煮蛋午饭不吃肉吃半分饱不吃晚饭加上早中晚走路半小时能从110瘦到100斤吗

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不能不吃饭只能让你内分泌失调应该是少吃,在睡前5小时不吃饭,配合做一些运动意见建议：不吃饭不代表你体内的脂肪就会消失，反而每天没有足够的碳水化合物和纤维素的和脂肪，蛋白质的摄入会使人营养不良，反而对身体不好…只有锻炼加上适当的饮食规律才能让自己体能的脂肪渐渐消耗.

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