你好。人体12经络是中医的说法，是一个虚拟的概念，并没有明确的组织架构，按摩人体12经络有舒筋活血的作用，一般对按摩方向没有严格的要求，按错方向也不影响健康。
对于你说的情况，可以按摩12经络强身健体。你要适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。
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