13岁女孩有白头发怎么办，该吃些什么

问题分析：白发，主要是由于先天禀赋不足或后天失养引起肾精不足不能润养头发而致，其临床表现为头发不长或脱落，白发，齿摇不坚，精神萎靡，骨骼萎软等症状。

意见建议：建议，就诊中医科不长，如果是肾精不足，可服用金锁固精丸治疗；平时应注意饮食，加强营养，多吃新鲜蔬菜和水果，少食或不适油腻辛辣刺激性食物；

还应积极参加体育锻炼，有利于疾病的恢复。