怀孕三个多月，早饭吃不去下怎么办？

怀孕后最好一日三餐正常饮食，营养均衡。吃不下可以吃些易消化的东西，比如小米粥，肉粥，牛奶，面条等，适当吃一小碗即可。

怀孕中期开始要加强营养了，多吃海鱼，海虾，红肉等高蛋白食物，一定要纠正偏食的不良习惯，常食和多食富含叶酸的食物，如菠菜、牛奶、动物肝脏、土豆、水果、西红柿等。

核桃，芝麻要多吃，对宝宝有好处。