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晚上一直睡不着，脑子里一直在想很多事情

晚上一直睡不着，脑子里一直在想很多事情，我是不是得什么病了？

提问时间：2020-07-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况可能是失眠的情况，可能与你自己心里想什么事情或者是心情不畅等等有关的,平时注意休息，不要熬夜，不吃辛辣有刺激性的东西，保持心情愉快，不要喝咖啡，不要喝茶叶茶

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