问患者提问

最近经常心里紧张害怕

最近经常心里紧张害怕，想逃避生活，这是病吗？

提问时间：2020-04-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，建议平时尽量放开心态，多寻求家人朋友的支持，妥善应对好生活琐事。平时可以选择深呼吸，肌肉放松等缓解紧张担心，多做点让自己开心的事情，可以通过聊天，运动等宣泄不良情绪。

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