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你好大夫，我最近腰疼，腰沉，坐

你好大夫，我最近腰疼，腰沉，坐着好点，起来的话要慢慢的，晚上睡觉这边翻疼那边翻疼，但踢键子不疼，休息一会又疼，干弯腰的活要慢慢起身拍片子没什么，贴过膏药，没见好转

提问时间：2020-02-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病例分析:这样不适有多长时间了，有没有下肢的不适症状。可能就是一个姿势时间较长导致的腰肌劳损。意见建议:需要加强腰背肌肉的力量，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的。

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