问患者提问

体寒的人吃什么比较好？

头晕，手脚冰凉，容易有冻伤冬天，春天，气温转凉

提问时间：2020-01-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，女性由于生理期的原因容易出现体寒，建议饮食中补充一定的铁元素，多吃一些动物内脏和血液类食物，同时饮食中少吃生冷寒性的食物，可以喝生姜红茶，进行一定的运动锻炼，控制盐分和水分的摄入，过少过多都会导致身体循环不畅，同时要早睡早起，不要熬夜。

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