问患者提问

你好：请问，运动后按摩会不会影响运动效果？我运动主

你好：请问，运动后按摩会不会影响运动效果？我运动主要是增加肌肉

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：要想增加肌肉,就要做抗阻力的训练,给你做套简单的锻炼,运动计划 1热身运动大约10分钟,可以使得身体微微出汗就可以了。

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