病情分析： 您好 适当多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品；补钙可以考虑坚持喝牛奶，适当吃芝麻酱、虾皮、绿叶蔬菜等等，适当晒太阳促进钙的吸收。
但是无论哪种食物都不宜过量，饮食应该多样化。
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