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我总是失眠有什么办法治愈

我总是经常失眠，有时候比较好的时候半夜一两点我就睡着了，有时候可能三四点才睡着，甚至有的时候我一个晚上都睡不着，都在失眠。我第二天还要上班，这样每天晚上都没有休息好，第二天我就会特别困特别想睡觉。想得到怎样的帮助：失眠了怎么办？

提问时间：2021-04-04

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