问患者提问

含锌高的食物有哪些

我家孩子最近老是不喜欢吃饭，不管我想出什么花样，感觉孩子对饭菜无不感兴趣，去医院检查，医生让给孩子做微量元素检查，结果孩子是确缺锌。请问含锌高的食物有哪些？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，贝壳类食物的含锌量也是非常高的。如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量是最少的。

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