遗尿从小尿床31岁了还尿

你好，尿床属于是神经系统功能问题。在这部分神经你没有发育完善，就会导致神经传递出现紊乱，尿床。建议补充大量营养素促进神经系统修复。

促进神经稳定的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族和蛋白质。只要它们充足，神经会逐渐会修复。记忆储存能力是很自然的过程，就是说你看书不用刻意记忆，它是自然存储的。

这个存储的过程是氨基酸序列排列的过程，氨基酸是由蛋白质提供，含有丰富蛋白的食物是鸡鸭鱼肉豆类奶类蛋类。每天人体之前需要蛋白20克以上。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C。