十岁左右的小孩子怎麼补钙最好？喝骨头汤行么？

骨头熬汤，只有非常少量的钙能溶解到汤里。这是因为骨头中的钙，性质非常稳定，溶解性差。单纯靠喝骨头汤不能达到补钙的目的，因此骨头汤不是补钙的好途径。

十岁儿童补钙可以给予补充药物，如螯合钙、碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙均可以，另外要同时补充维生素D滴剂，有利于钙剂的吸收。