早晨起来能听见自己的呼吸声，特别难受！

这个情况有可能为咽鼓管功能发生障碍引起了耳朵闷堵症状，受凉或呼吸调整不好容易发生。而且发生感冒鼻塞的情况下也容易引起。

指导意见可以产生进行捏鼻鼓气方法改善目前的症状，一般多数会在一定时间内逐渐消失。注意避免噪音刺激及大声讲话和打喷嚏等。

最好是到医院耳鼻喉科检查明确。