跌下楼梯扭伤到脚肿、痛、什么是冷敷。什么是热敷呢

冷敷是用冰袋或冷湿毛巾敷于患处，主要目的是促使局部血管收缩，控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛，达到消肿止痛之功效。

热敷同冷敷操作相似，既可以用小毛巾浸热水，拧成半干使用，也可用热水袋灌装热水裹上毛巾敷于患处。对于扭伤淤血等不可开始就热敷，那样会因促进血管扩张，加重瘀紫肿胀；

此时应冷敷控制出血，再用热敷，以扩张血管，促进血瘀吸。