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强迫症能不能改的掉

我发现自己有一个很大的毛病，这个毛病严重影响了我的生活和工作，弄的我什么都做不好，我有严重的心里强迫症，就是有的事情不用做也可以，但是我非得强迫自己去做完做好，弄的我自己很累，我都不知道这样做对我有什么意义。

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，必须自己换档！你用努力与专注的心思，来做脑部很自然、轻松的工作。例如：一位外科医师手术前的刷手，从开始到结束是很自然的动作，他很自然地觉得已经刷够了。
但是强迫症患者却一次一次的刷，没完没了！他脑部自动的机制已经遭到破坏，幸运地是做这四个步骤能够修补它。

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