根据您的叙述，您的情况考虑是与生气、情绪不顺畅导致气机郁滞的问题。可考虑选用中药如逍遥散、柴胡疏肝散等加减调治。
加强一下体育运动锻炼，运动锻炼可以疏解郁滞，调节全身的功能状态。把自己的情绪调理好，练达豁达乐观的心态和性格。
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