我最近一跟人说话就紧张想哭咋回事老觉得紧

心理分析：你好！根据你的描述，你可能是社交恐惧症的表现。你没有提供是否存在外界的诱因，是否最近发生过重大事件，是什么因素导致最近突然出现跟人说话恐惧、紧张的症状等信息，无法结合其他症状给出更准确的判断。

心理指导：建议放松自我,可以采取深呼吸来缓解紧张情绪,使用一些平静、放松的语句,进行积极的自我暗示。还有就是正确估价自己,增强自信,敢于坦然面对各种环境,最后就是多锻炼,多进行交流，提高自己的应变能力。

必要时，可看看心理医生。