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一日三餐喝一碗白稀饭会瘦吗？

高中生，却是160的身高，130的体重，惹人嘲笑，想减肥，我打算一日三餐都喝一碗白稀饭，持续一周，会瘦吗？会瘦多少斤

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议你平时适当的多吃黄瓜，西红柿，萝卜等。少吃面食，甜食及油炸食物。适当的运动锻炼。稀饭尽可能少吃点。
可以适当的喝酸奶。吃点瘦肉。单纯的稀饭，考虑会饿晕。

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