有要排便感觉但又排不出，平常吃饭都还可以，就是最近

养成定期大便的良好习惯，已有肛裂者、要保持大便通畅不硬结，多食新鲜蔬菜和粗纤维食品。这是因为肛裂的主要病因是大便干燥，肛门被坚硬的粪便撕裂，久之则形成慢性溃疡。

因此，应保持大便通畅，干硬粪块形成后，不要努挣排出，可选用温盐水灌肠，或用石蜡油灌肠，或用开塞露注入肛内：这个时候应该保证腹部不要太凉，饮食方面尽量以新鲜的素食为主，夏天宜清淡，不要吃或少吃刺激的食物，如辛辣、冰凉的食物。