本是一样的，只不过是说法不同而已，这就是个人的习惯问题。就是你在摄入食物的时候与以前相对比，如果摄入的减少的话，那么说明你就是有点少了。
尽量少吃辛辣食物，避免饮酒，每天进行适当的锻炼，养成良好的生活习惯。
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