问患者提问

如何防止打呼噜

我是一个23岁的男性，我打呼噜特别严重，因为老是会吵到宿舍里面的人睡觉，所有想知道如何防止打呼噜？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

鼾症合并肥胖的人，一定要控制体重，积极减肥。肥胖是导致打呼噜的重要危险因素之一，减肥对降低呼吸暂停指数，提高功能残气量，提高血氧饱和度，减少睡眠中断，改善打呼噜病人症状有肯定疗效。

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