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患者提问

我的生活一团糟不知道该怎么处理事情了

几乎任何问题都会吵架我认为他不尊重我还喜欢挑我毛病同样的事情在他身上发生就什么事情都没有经济上也很自私谈到钱伤感情.于是我也变得很暴躁吵架时声嘶竭力然后他又说我这样子怎么怎么讨厌我感觉每次吵架都跟要得神经病样的经常想到死但是不吵架又什么事没有一样然后又吵架…快疯了!鄙视这样的自己还想逃脱这样的生活…我是不是有病呀.
提问时间:2020-02-18
医生回复
  • 何宗全
    何宗全 主任医师
    三甲铜陵市人民医院 肝胆外科

    心情烦躁怎么办?心烦、躁动、烦闷让人抓狂,该怎么排解呢?心理学研究表明,人体内有各种生物钟,并有各自的循环周期。

    指导意见建议,到操场跑上几圈,打一场球,活动一下筋骨,或者对着远方吼上几声,高歌一曲,让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效。

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