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褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？

褪黑素一般吃多久最好？可以长期吃吗？,元旦快要到了，打算回家看看父母，我爸最近睡眠不太好，打算买些汤

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

褪黑素属于保健食品，主要是用于治疗睡眠的改善，服用多久也要根据您自身的情况和睡眠的程度来确定，如果服用褪黑素，睡眠得到改善，可以继续再服用3~4周就可以停服。

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