心理作用，请医生帮忙！

我头疼、脑袋迷糊已经3年了。记得3年前，有几天身体很不舒服，伴有头疼，之后心理面就产生一个杂念想着脑袋怎么自己老疼呢，之后就像是有阴影似的总是关注头疼发胀，一直持续到现在，明明知道是心理作用，而且绝对是心理作用，但是克服不了，脑子里面总是存在这个问题。每天从早晨起来就想着脑袋疼、迷糊，一直到晚上，天天都是昏昏沉沉的，对身边的事兴趣都减退了，包括娱乐时间，因为干什么都不在状态啊，偶尔吃饭、唱歌的时候会忘掉，就不疼，但是一旦想起来就完了。做事总是认为自己因为脑袋迷糊干不好，自信心也降低了，我自己完全知道是心理