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问患者提问

正确的跑步姿势要符合哪几种情况

我最近学习的压力太大了，而且平常也没有时间进行锻炼，于是我决定跑步锻炼身体，但是我被别人说我的跑步姿势很奇怪，所以我想矫正一下，所以我想咨询一下如果是正确的跑步姿势的话，要符合哪些条件？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

眼睛一定要面朝前方，而且身体不是直立的，而是要微微向前的，也不能弓着身子，因为很容易损伤脊柱，保持整体放松。双臂放在身体两侧。
跑步时不要左右摆动手臂。需要来回摆动。

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