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抑郁症了怎么办呀啊？

健康咨询描述：我最近有点自暴自弃，生活有些迷茫，老是一个人在嗜睡，之后出现了不想吃饭，每天都非常的疲惫，没有了动力，不知道患上了抑郁症该怎么办呢想得到怎样的帮助：我想知道抑郁症怎么办

提问时间：2021-10-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据你所描述的，有抑郁症要学会自我调节保持乐观的心态和愉快的心，也可以适当的咨询一下心理医生，一切都是缘分不要想太多，可以重新交一个女朋友，也可以多交一些朋友转移注意力，平时要注意多锻炼身体，促进身心健康，

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