你好，根据你的描述，你应该是颞下颌关节紊乱症导致的建议平时多按摩酸痛部位，不要吃硬的食物，注意张口度，调节情绪，不要易怒易焦虑，不要单侧咀嚼，要双侧交替，如果晚上磨牙，要订做磨牙垫。
学习压力不要过大。如果有加重迹象，到口腔科进行封闭或者理疗。
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