18岁的女孩怎样快速减掉肚子上的赘肉

你好!你可以早上起床先喝一大杯温开水，控制一下饮食，少吃零食.多吃水果，没什么事情可逛街等，都可减肥的.多做呼吸收腹运动，随时都可以做的运动.多锻炼，生命在于运动，有运动才有降的身体。

合理膳食，少吃高热量高脂肪高胆固醇食物，多补充高蛋白，另外注意水果的搭配。注意休息，每天的睡眠时间保证在6-9个小时内，少睡多睡都对身体不好。