揉小腹的好处有哪些？

轻揉小腹能够促进腹部毛细血管的微循环，并刺激相关神经促使脂肪的燃烧，从而达到减肥瘦身的作用，还可以增加大肠平滑肌等部位的血流量和肌肉张力，有效的改善大小肠的蠕动消化和吸收功能，可以预防和辅助治疗习惯性便秘。

另外，经常在睡前揉小腹有助于睡眠的形成，避免失眠的发生，不过在揉肚子时一定要注意力度和手法的适宜，千万不能过于用力。