指导意见：你好，根据你的描述来看考虑为血压体重都超标了，建议你先控制饮食，少吃油腻辛辣烧烤腌制食品少吃油盐，少用烟酒，多吃芹菜冬瓜木耳洋葱萝卜等蔬菜水果鱼类豆制品牛奶粗粮等，增强体育运动控制体重，作息有规律，看是否有利于血压下降。
如果不见效再考虑适当服用降压药
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