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焦虑保守治疗方案

我一遇到突发事情的时候我的心跳就很厉害,就很烦,焦虑保守治疗方案是什么?
提问时间:2020-05-07
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    平时适当进行体育锻炼,多出去走走散散心,多喝水,少吃油腻高脂肪,高胆固醇食物。多与家人沟通交流。一定要对自己有信心,增加自信是治疗焦虑症必要前提。

    自我放松,也就是从紧张情绪中解脱出来。

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